Еду в школу, смотрю ленту и грущу.
Одна подруга лепит с детьми на уроке пряничных человечков и рисует на песке. Другая публикует фото своей ученицы, которая сдала ЕГЭ на 100 баллов. Третья получила второе высшее с красным дипломом.
Когда они все это успевают?
Самооценка медленно ползет вниз. Еще погода подходящая - питерский зимний дождь, медленно стекающий по стеклу.
У меня уже сложился образ идеального педагога, который и уроки интересные планирует, и детей хорошо к экзаменам готовит, и квалификацию повышает регулярно.
В такие моменты полезно напоминать себе, что это не один идеальный педагог, а совершенно разные люди.
На самом деле, первая учительница решилась организовать мастер-класс впервые. Детям очень понравилось, и человечки симпатичные получились, вот и захотелось поделиться. Второй повезло с ученицей, которая уже пришла к ней с хорошим уровнем. Третью заставил получить педобразование директор.
Если больно ужалило фото в соцсети, то подумайте почему.
В большинстве случаев - это не зависть. Это умение видеть хорошее в других и неумение видеть хорошее в себе.
Совет знакомого психолога - отложить свои эмоции до завтра. Если утром еще хочется делать на уроке макет вулкана с вытекающей лавой, выступать на конференциях и сдавать CELTA, то поставьте себе такую цель. Но не все сразу и не в один день.
Хороший прием, который мне помогает - 5 минут в день.
Мне было сложно вернуть чтение художественной литературы в свою жизнь, но очень хотелось. И я договорился с собой, что раз это для меня в приоритете, то я могу посвятить чтению 5 минут в день перед сном.
Уловка в том, что когда начинаешь читать, хочется продолжать. Запах бумаги, шуршание страниц, интересный сюжет. Всегда получается, что я читаю гораздо больше. Я постоянно испытываю чувство удовлетворения и могу с гордостью похвалить себя за перевыполнение плана.
Конкретизация помогает всегда. Нужна небольшая, но точная и реалистичная цифра (5 минут, 10 страниц и т.д.). Я заранее выбираю для себя такое задание, которое точно смогу выполнить вне зависимости от обстоятельств.
Например, цель "начать бегать" абстрактна. А вот "сжигать каждый день 170 калорий" - конкретная и достижимая задача, которую можно перевыполнить за короткую 15-минутную пробежку.
Только такими маленькими шажочками и можно дойти до большой цели или исполнить свою заветную мечту.
Вы можете все и даже больше.
Если от мыслей о чем-то в животе появляются бабочки, то самое время рискнуть и сделать свой первый шаг.
